アイアンガーヨガでは壁も立派な道具、いや、先生にさえなります。
壁を使って、いろいろなポーズのバリエーションを行います。
押す対象があると抵抗が生まれるので、身体に響いてくる深さが変わってきます。
壁
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アイアンガーヨガでは壁も立派な道具、いや、先生にさえなります。
壁を使って、いろいろなポーズのバリエーションを行います。
押す対象があると抵抗が生まれるので、身体に響いてくる深さが変わってきます。