Practice Noteでは、私が今までに学んできたIyengar Yogaの内容をイラストとともに載せています。
ポーズの基本を理解している前提となりますので、初心者向けではありません。また、ケガや持病などの問題には対処しておりませんのでご留意ください。ですので、ポーズの説明もシンプルにしています。
アイアンガーヨガとはどういったものなの？そんな風に思っている方に、ちらっとその片鱗をお見せできたら、さらにはもっと知りたい！と興味を持っていただけたらうれしく思います。
また、すでにアイアンガーヨガを練習されているのでしたら、ぜひセルフプラクティスにお役立てください。
アイアンガーヨガは基本をとても大切にするヨガです。
アイアンガーヨガを始めるのであれば、基礎をしっかりと身につけるために、お近くの認定指導員の元で学ばれることをオススメします。認定指導員の一覧はアイアンガーヨガ協会のHPに掲載されています。
（なお、私は今現在クラスで指導はしていません。）