Tadasana

両脚をそろえて立ちます。
足裏全体に均等に体重がかかるようにしましょう。

Exploration
2個並べたブリックの上に立ちます。
足の位置が高くなることで、重力が変わります。
それによって身体の内側にどのような変化が起こるでしょうか？感覚を研ぎ澄ませて、よく感じ取ってみましょう。